مشاوره ربات تلگرام (۲۴ ساعته)

مواد غذایی برای پرپشت شدن مو

مواد غذایی برای پرپشت شدن مو
  • 1 اکتبر 2018
  • 805 بازدید
  • بدون نظر

مواد غذایی برای پرپشت شدن مو

زنان و مردان در سنین مختلف گمان می کنند که ماسک و شامپوهای گران قیمت موثرتر از مواد غذایی می تواند سبب پرپشت شدن موها گردد ، اما این ذهنیت بسیار اشتباهی است ، با ما در این مقاله همراه باشید تا اثر مواد غذایی برای پرپشت شدن مو مورد بررسی قرار گیرد.

اثر مواد غذایی برای پرپشت شدن مو

تغذیه سالم از مواد غذایی مقوی و سرشار از مواد مورد نیاز مو ، سبب افزایش استحکام ، ضخامت ، پرپشتی و زیبایی موها خواهد شد ، همچنین تا حد زیادی از ریزش موها جلوگیری خواهد شد ، زیرا تغذیه ی مقوی ساختار مو را محکم و از شکنندگی موها جلوگیری خواهد کرد ، در حالی که بهترین شامپوها اثری بر رشد و استحکام موها ندارند.

مواد غذایی برای پرپشت شدن مو

تغذیه ی سالم برای پرپشت شدن مو

به منظور پرپشت شدن موها ، فرد می تواند از مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه A، B ، C و مواد معدنی و طبیعی نظیر ؛ آهن ، مس ، ید و کلسیم به مقدار لازم در رژیم غذایی خود استفاده کند.

با مصرف مواد غذایی نظیر ؛ انواع ماهی ، مرغ و ماکیان ، گوشت، پنیر و غلات که سرشار از پروتئین هستند می توان پروتئین مورد نیاز رشد و استحکام موها را تامین نمود.

کمبود ویتامینی نظیر ویتامین B که در سویا ، موز ، حبوبات ، تخم مرغ و ماست یافت می شود ، سبب نازک و کمرنگ شدن موها خواهد شد ، به طوری که کچلی و شوره سر نیز ناشی از کمبود ویتامین B است.

مواد غذایی برای پرپشت شدن مو

کمبود بیوتین در بدن موجب ریزش موها خواهد شد که با مصرف ۱۰۰ میلی گرم از این ماده در رژیم غذایی با تغذیه از موادی نظیر ؛ تخم مرغ ، بادام زمینی ، جو ، گردو ، ذرت و کلم برگ می توان تا حد زیادی از ریزش موها جلوگیری کرد.

اثر مصرف ید بر روی موها

مواد غذایی نظیر ؛ غذاهای دریایی،‌ قارچ، مارچوبه، سیر، اسفناج و تخم کنجد سرشار از ید هستند لذا با مصرف این مواد مغذی و سرشار از ید ، رشد موها سریع تر و پرپشت تر خواهد شد.

منبع : کلینیک کاشت مو نوین هیر

رای شما به بهتر شدن کار ما کمک میکند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

callmegif
فرم را پر نمایید تا با شما تماس بگیریم