مشاوره ربات تلگرام (۲۴ ساعته)

تقویت ساقه مو با مصرف ویتامین ها

تقویت ساقه مو با مصرف ویتامین ها
  • 31 اکتبر 2018
  • 280 بازدید
  • بدون نظر

تقویت ساقه مو با مصرف ویتامین ها

برای اینکه موها زیبایی خود را حفظ کند باید به سلامت موها اهمیت زیادی داد و به تقویت ساقه مو پرداخت در غیر اینصورت به علت اینکه موها در طول روز در معرض آسیب های مختلف قرار دارند به احتمال زیاد دچار مشکلات گوناگون خواهند شد و حتی ممکن است شاهد ریزش مو باشید. از میان روش های مختلفی که برای تقویت مو وجود دارد استفاده از ویتامین ها یکی از بهترین گزینه هاست که میتوان با استفاده از آن شاهد افزایش سلامت مو بود به همین دلیل در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

تقویت ساقه مو با غذاهای دارای ویتامین ای

همانطور که میدانید ویتامین ها وظایف زیادی در بدن دارند به همین دلیل در صورتی که به دلایل مختلف مقدار آن ها در بدن کاهش پیدا کند مشکلات زیادی برای فرد به وجود خواهد آمد. تقویت ساقه مو یکی از مسائلی است که ویتامین ها نقش زیادی در آن دارند به همین دلیل برای اینکه موها ظاهری زیبا داشته باشند باید حتما به مصرف ویتامین ها پرداخت.

تقویت ساقه مو با مصرف ویتامین ها

از میان ویتامین های مختلف ویتامین ای یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای حفظ سلامت مو هاست به همین دلیل باید حتما در رژیم غذایی خود از غذاهایی استفاده کنید که در آن مقدار کافی از ویتامین ای وجود داشته باشد. غذاهایی مانند سویا، ذرت و جوانا گندم از غذایی هستند که در آن ها مقادیر زیادی از ویتامین ای وجود دارد.

تقویت ساقه مو با مکمل ویتامین ای

همانطور که گفتیم غذاهای زیادی وجود دارد که میتوان با مصرف آن ها ویتامین ای کافی در بدن را تامین نمود. اما علاوه بر این در مواردی که فرد نمی تواند با مصرف غذاهای مختلف به تامین این ویتامین بپردازد میتوان از قرص ها و مکمل های ویتامین ای استفاده نمود. معمولا مصرف ویتامین E به مقدار ۴۰۰ میلی گرم در طول روز مشکلی ایجاد نخواهد کرد. البته بهتر است قبل از اینکه از قرص های ویتامین ای استفاده نمایید حتما به پزشک مراجعه کنید تا مشکلی برایتان ایجاد نشود.

تقویت ساقه مو با مصرف ویتامین ها

مصرف ویتامین C برای تقویت ساقه مو

برای تقویت ساقه مو باید از ویتامین C هم استفاده نمود چون این ویتامین جزء بهترین آنتی اکسیدان هایی است که می توان با استفاده از آن جلوی آسیب های مختلف که در طول روز به موها وارد میشوند را گرفت. برای دریافت ویتامین سی از غذاهای مختلف می توانید به مصرف مرکبات، توت فرنگی، و سبزیجات بپردازید. مصرف البته قرص های جوشان یا قرص ویتامین c هم در برخی موارد موثر خواهد بود.

منبع : کلینیک کاشت مو و ترمیم مو نوین هیر

رای شما به بهتر شدن کار ما کمک میکند

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

callmegif
فرم را پر نمایید تا با شما تماس بگیریم